打完最后这局就睡！研究称电子游戏容易让人失眠

一些视频游戏，例如：《血源》，《辐射》和《使命召唤》值得我们用睡眠时间换取游戏时间吗?但是对于很多玩家来说，答案是却是：值得。在该项研究中，研究者们对近1，000名视频游戏 玩家的相关信息进行了研究，研究发现，许多人会选择牺牲睡眠时间来继续游戏，研究人员推测，视频游戏能够让部分人群上瘾。

“我们的研究结果显示，视频游戏对于失眠人群来说，是一个相当重要的诱因，经常会引起67%的玩家失眠，”该研究报告的主要作者 Brandy Roane 表示，他是北德克萨斯大学健康科学中心睡眠研究实验室主任。

“此外，玩家们纷纷表示，为了视频游戏，他们可以推迟睡眠时间，这让我们了解到了视频游戏是一种成瘾行为，” Roane 在美国睡眠医学学会的新闻发布会上表示。

在该项研究中，研究人员对来自美国的963名视频游戏玩家的相关信息进行了调查，参与者们的平均年龄为29岁，参与者们表示，他们在上一周玩过电子游戏。

平均而言，36%的电子游戏玩家会推迟夜晚的入睡时间。研究发现，玩家们的睡眠时间平均延迟了101分钟。研究人员发现，他们玩视频游戏的频率平均为每周5晚。

虽然该项研究并不能证明玩游戏到凌晨意味成瘾行为，但确实能够表明：两者之间可能存在某种联系。

“这些发现将帮助我们进一步洞察影响睡眠的个人因素，也能够帮助研究者们制定相关的睡眠保护计划，”Roane 表示。

该研究相关文章发表于6月13日发表的《睡眠》( Sleep )杂志上，并且相关结论公布于在丹佛次专业睡眠协会的会议上。