在支付宝中,6月8日小课堂已经更新了。今天的题目之一是听到高考开考铃声后,考生可以做什么来放松情绪?很多网友都表示不知道答案。那今天的答案是什么?千万别去蒙题,答错可就没多少鸡粮了。
问题:听到高考开考铃声后,考生可以做什么来放松情绪?
答案:放松深呼吸
听到高考铃声最好是深呼吸,放松下来,提高呼吸频率会更紧张,影响高考心态。
双手放在腹部位置,用鼻腔用力吸气,感受气体进入身体,进入腹部,腹部像气球一般鼓起来,心中默数五个数;缓慢吐气,默数五个数,感受腹部瘪下去的过程,持续5次左右,你会发现自己慢慢回复平静。
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