平板支撑坚持时间越长，锻炼效果越好吗 蚂蚁庄园7.27小课堂答案一览
支付宝是一款国民移动支付软件，本版本为2021官方最新版。支付宝最重要的功能就是转账、支付、收款了，它开启了移动支付时代，因为它和微信现在大家基本都很少用纸币了;支付宝的其它功能也很强大，可以说囊括了我们日常生活方方面面，包括充值话费电水费、点外卖、滴滴出行和火车票机票出行、健康码等等。可以说用这一款软件，就能足不出户解决日常生活需求。
- 类型：手机软件
- 大小：127.90MB
- 语言：简体中文
在支付宝中，蚂蚁庄园小课堂已经更新了。大家可以前往参与答题，不过答案是什么?很多网友表示不知道，下面就和小编一起去看看最新答案吧，希望可以帮到大家。
蚂蚁庄园7.27小课堂答案一览
题目：平板支撑坚持时间越长，锻炼效果越好吗?
答案：不是，容易伤身体
相关介绍：
平板支撑并不是时间越长越好的，一般来说能坚持到2分钟左右就差不多了。随着平板支撑坚持的时间愈长，人体的支撑能力会相应减弱，与此同时心率加快，对心脑血管产生刺激，若盲目追求强度易出现问题。
因此在做平板支撑时不要过分在意时间，动作的准确性才是最重要的。平板支撑，挑战的应该是在正确动作下，所能坚持静力性练习的时间，动作标准应放在第一位，如果出现疲劳导致动作变形，应立即停止。
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