如何克服退出游戏后的失落与彷徨？

随着碎片化时代的来临，人类对手机、电脑的依赖性越来越强。游戏也随之成为很多人每天必做的日常任务。环顾四周，有好多同龄人已经是10年以上的老司机。特别是考入大学之后，没有了学业压力便可在游戏的奇异世界里各种肆无忌惮。而进入社会工作后，早期没人监督，又有家里人友情赞助生活费，更是可以宅在家里打一天的游戏。然而，当按下退出键的那一瞬间，会有种身体被掏空，生无可恋的感觉。

有这种感觉主要是虚拟网络游戏中的成就感和努力在现实生活中并不能得到认可，而且对于一般的玩家来说在游戏中的投入和成功并不能对现实生活带来些许改变，自己心中的满足感和成就感无法得到身边人的认可。从另一方面来说，玩家在玩游戏的时候投入了相当大的时间、精力、金钱，势必会影响现实生活的节奏。

因此爱玩游戏的宅男往往会被贴上内向、不爱交际、不爱沟通的标签。不过这些都比不上玩家自己内心的感受来得重要，巨大的空虚感才是玩家们不安和彷徨的缘由!那么应该如何克服这种空虚感呢?小编来给大家推荐几个方法，希望能够对大家有帮助!

克制玩游戏的欲望，控制对游戏投入

任何一个玩家都有过对一款游戏非常着迷而在做其他事情的时候还在想着游戏(学生时代的上课走神不外乎如此)，这是一种很平常的现象，但是却会对玩家的正常工作、学习、生活带来影响。所以希望玩家们要控制这种心理，不要被游戏左右了自己的思想。

所谓控制对游戏的投入主要是指时间和金钱的投入，规定自己玩一款游戏不能超过2小时，然后强制自己不玩。虽然很难做到，但是长期坚持下来势必会对个人自控能力的提升有所帮助。另外也要控制对游戏情感的投入，游戏只是游戏，不要试图将游戏中的成就和现实相重合。

和好友一起玩

很多朋友之所以会玩一款游戏，很大程度上是因为身边的朋友都在玩。而离开一款游戏的理由也可以是，身边的朋友都不玩了。所以玩家们可以在游戏中找上三五好友，或者结交新的朋友，只是要分清楚游戏中的友情和现实生活中的感情即可。

发展自己的兴趣爱好，让自己忙起来

很多人之所以会沉迷游戏是因为在生活中没有目标、没有爱好，试想下如果你喜欢打球、摄影、骑自行车、运动那么你会对游戏这么痴迷吗?很多玩游戏的朋友都说自己也不是很喜欢玩游戏，只是因为没有其他的事情干，单纯用游戏消磨时间。

所以还是要多多发展自己的业余爱好，打篮球、跑步、羽毛球、甚至多去几次公园看美女都可以很好转移自己的注意力!

游戏可以让我们的生活丰富，但是游戏并不能代表我们的生活，所以还是希望大家适度游戏，健康生活。

PS：如果你觉得以上的方法比较麻烦，那么直接找一个控制欲望超强烈的女友就可以了，最好还是喜欢发朋友圈的!