糖尿病患者的血糖在哪个季节更容易波动 蚂蚁庄园课堂答案一览
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蚂蚁庄园12月24日小课堂答案一览
题目：糖尿病患者的血糖在哪个季节更容易波动?
答案：冬季
答案解析
冬季血糖升高会比其他季节更加严重，所以冬天也是糖尿病加重和并发症较多的季节。一方面是因为天气变冷后，人体交感神经处于兴奋状态，导致肾上腺素分泌增加，所以血糖就增加了。
另一方面是因为冬天人们的饮水量减少了，这样就会导致血液浓缩，因此血糖浓度也会随之上升。此外人们在冬天往往会增加饮食中能量物质的摄入，保证热量的摄入，同时冬季锻炼也会减少，因此也会导致人体内由脂肪、蛋白质等能量物质转化而来的糖增多，从而使血糖升高。所以在冬天糖尿病患者一定要保持良好的生活习惯，帮助控制血糖。
寒冷也会导致情绪产生变化，而血糖波动又与情绪密切相关。人的情绪与身体的生理舒适密切相关，血糖高，人体处于相对困难和缺氧的状态，身体不舒服自然会产生抑郁的情绪，而情绪烦躁和抑郁反过来又会影响血压。
如果血压有问题，可能会影响心脏。因此，血糖和情绪也相互作用。所以糖尿病患者保持一个良好的心情也是很有必要的。
糖尿病患者需要注意饮食，在冬天更是如此，应控制食欲，坚持少吃多餐，适量增加蔬菜、豆制品、鸡蛋、牛肉等高纤维高蛋白食品;虽然冬天天气寒冷想吃一些热乎乎的食物，但也不建议患者吃粥、粥等糊状主食。这些食物容易被人体迅速消化吸收，分解成葡萄糖，直接增加血糖浓度。
冬天人们的运动量大幅下降，实际上糖尿病患者在冬天也不能减少运动量，可以进行一些室内活动，如瑜伽、太极拳、八段锦等，也可以增加一些轻体力劳动。在天气好的时候也可以进行一些户外运动，但要注意多穿衣服，热身后，要脱一些厚衣服。运动后，如出汗多，应及时擦干汗水，换上出汗的运动服、鞋袜，同时穿衣戴帽，防止热量流失。
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